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2024-05-18 21:45:39
体能训练是开启羽毛球运动的基础,我们可以每天跑一公里,坚持跑下去,就一定会有进步。羽毛球技术的提升也在很大程度上依赖于体能的提升,
羽毛球运动适合于男女老少,运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体
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